|
Существует огромное множество книг описывающих правильный образ питания, также вы можете проконсультироваться с диетологом, чтобы подобрать оптимальный на-бор продуктов вашего рациона. Все зависит лишь от Вашего желания! Но со вторым пунктом сложнее.
Очень важно соблюдать баланс при занятии спортом, при малых количествах фи-зических упражнений Вы не достигните желаемого эффекта, при излишних нагрузках рискуете навредить своему арготизму. Так что же делать?! Первой мысль преходящая на ум: посещение спортивных залов, где грамотный инструктор подберет под Вас оптималь-ный набор упражнений, будет отслеживать Ваш процесс тренировки, давать Вам реко-мендации. Очень хороший вариант, однако, существует ряд минусов: это достаточно до-рогостоящее удовольствие, не каждый человек сможет выделить время для посещения спортивных залов, данный список можно продолжать достаточно долго!
Есть более простое решение: существует огромное множество домашних спор-тивных тренажеров (беговые дорожки, эллиптические тренажеры, вибромассажеры, велотренажеры, велоэргометры и т.д.). Отличительными особенностями данных трена-жеров является их компактность, не высокая цена, широкий ассортимент (ди-зайн/функциональность/габариты/область применения). Встроенные компьютеры и дат-чики измерения пульса, в домашних тренажерах, помогут Вам контролировать весь про-цесс тренировки без помощи инструкторов. Вы сможете сами составить для себя опти-мальный процесс занятий на тренажере, для достижения максимального эффекта.
В нашем интернет магазине Вы сможете купить оптимальный тренажер исходя из собственных пожеланий. Менеджеры нашего магазина помогут Вам выбрать тренажер удовлетворяющего Вашим пожеланиям о функциональности, цене и габаритам. Вы сможете купить тренажер в нашем интернет магазине по самым выгодным ценам. Мы осуществляем доставку тренажеров по Москве и московской области. Отправка в регионы Российской Федерации.
Классификация домашних тренажеров:
Беговая дорожка
Недавно американские врачи опубликовали список физических упражнений, ока-зывающих наиболее эффективное положительное воздействие на здоровье человека. Наи-более полезным был назван бег. Действительно, регулярные пробежки на беговой дорож-ке - это не только польза для всей сердечно-сосудистой системы, но и для всего организ-ма.
Беговые дорожки классифицируются:
Механические беговые дорожки – беговое полотно представляет собой натяну-тую эластичную поверхность на два вращающихся ролика. Вращение полотна обуславли-вается трением, полотно вращается непосредственно за счет бега пользователя. Недоро-гие, компактные.
Магнитные беговые дорожки – движение полотна происходит аналогично, как и у механических беговых дорожек. Отличительной особенностью является наличие маг-нита, за счет которого уменьшается величина изначального внешнего воздействия, для вращения полотна. Недорогие, компактные
Электрические беговые дорожки – вращение полотна за счет встроенного дви-гателя, регулируется скорость. Основной характеристикой является средняя мощность, измеряется в л.с.
Предназначены для укрепления мышц ног, пресса и ягодиц. Занятия на велотре-нажерах увеличивают выносливость организма. Конструктивно разделяются на:
Ременные велотренажеры – нагрузка, за счет натянутого троса. Регулировка на-грузки осуществляется методом увеличения натяжения троса.
Магнитные велотренажеры – нагрузка, за счет вращения металлического махо-вика. Регулировка нагрузки, за счет приближения к маховику магнита. Основной характеристикой является масса маховика, измеряется в кг.
Мини велотренажеры – очень компактные, без сидений. Удобно перевозить. Недорогие. В основном конструктивно реализованы, как ременные велотренажеры, но существуют и магнитные модели мини велотренажеров.
Велоэргометр
Визуально представляет собой велотренажер, но обладает повышенной функцио-нальностью. Практически во все эргометры встраивается кардио оборудование, масса ма-ховика не так важна, как для велотренажеров. Нагрузка регулируется за счет изменения силы тока в сети велоэргометра, что позволяет более точно регулировать нагрузку. Рабо-тает от сети. Велоэргометры предназначены для людей с проблемами сердечно – сосуди-стой системы.
Конструктивно подразделяются на:
Вертикальные велоэргометры – конструктивно, как велотренажеры, верти-кальная посадка.
Горизонтальные велоэргометры – горизонтальная посадка, удобная спинка, ликвидаций нагрузки на позвоночник.
Эллиптический тренажер
Имитация катания на лыжах. Основным преимуществом эллиптического трена-жера над остальными видами домашних тренажерах, является то, что он равномерно на-гружает все мышцы организма человека.
По методу осуществления нагрузки делятся на:
Магнитные эллиптические тренажеры – нагрузка аналогична, как в магнитных велотренажерах
Эллиптические эргометры – нагрузка аналогична, как в велоэргометрах
Конструктивно подразделяются на:
Заднеприводные эллиптические тренажеры (классический вариант) – маховик располагается в задней части тренажера
Переднеприводные эллиптические тренажеры (современные модели) – маховик располагается в передней части тренажера
Вибромассажер
Самый эффективный метод для борьбы с лишним весом, и цилюлитом в частно-сти. Вибромассажер осуществляет так называемый аппаратно – вибрационный массаж. Они предназначены, как для массажа расслабляющего нервные окончания, так и для разо-грева мышц, и осуществления коррекционного эффекта.
Вибромассажеры условно подразделяются на:
Вибромассажеры корректоры – мощность свыше 100 Вт
Вибромассажеры универсалы – мощность от 81 до 100Вт
Вибромассажеры типа массажер – мощность до 80 Вт включительно
Предназначены для комплексного занятия спортом. Компактные, включающие в себя различные спортивные элементы: турник, кольца, канат и многое другое. Ориентиро-ваны для детей и подростков, существует ряд моделей предназначенных для людей весом свыше 100 кг.
Конструктивно делятся на:
Домашние детские спортивные комплексы – компактные, функциональные. Устанавливаются в жилых помещениях, крепление в распор между полом и потолком, ли-бо к стене.
Уличные спортивные комплексы – цементируются, стойкие к влаге, перепадам температур и заморозкам.
Для активного отдыха, в нашем интернет магазине вы сможете приобрести:
Палатки и спальники.
Палатки подразделяются в зависимости от назначения использования на:
Туристические палатки – компактные, легкие. Для пеших походов в теплую по-году. Вместимость от 1 до 4 человек.
Кемпинговые палатки – для загородных выездов и пикников. Вместительные от 4 до 20 человек, повышенной комфортности. Весьма тяжелые, предназначены для выезда за город на автотранспорте.
Трекенговые палатки – для профессионалов. Предназначены для долгосрочных походов, в любое время года. Компактные, рассчитаны не более чем на 4 человек.
Перед совершением покупки, во избежание приобретения товара с характеристи-ками не удовлетворяющим Вашим пожеланиям, настоятельно рекомендуем, перед осуще-ствлением покупки, проконсультироваться со специалистами нашего магазина. Связаться с нами вы сможете по телефону указанному на сайте. |
